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水の飲み過ぎは肌の代謝を悪くする?

   

ペットボトルが普及し、いつでも飲み物を持ち歩ける時代ですがあまり冷えたものばかり飲むのは肌によくありません。

冷たい飲み物はカラダの中から冷やし肌の代謝を低下させるともいわれています。

できれば暑い夏でもなるべく避けたいところです。

現代人は簡単に飲み物を飲める環境がととのったせいか、水分を摂りすぎる傾向にあるようです。

喉が乾いていないのにいつも持ち歩くペットボトルで口さみしさをごまかすように飲む方が多いようです。

汗の量は人によって違うので1日に何リットルが目安、といったものはありませんが、乾いてもいないのにいつも飲んでいるとあまりよくありません。

胃腸や腎臓の機能にも限界があるので飲みすぎてしまうと水を処理しきれなくなることもあるようです。

そうなるとむくみの原因となってしまうこともあり、当然肌の代謝も悪くなってしまうのです。

なんでもそうですが、無害なようなものでも摂りすぎてしまうことで有害にもなってしまうこともあります。

喉がかわいたと感じた時だけ温かいものを飲むクセをつけることが肌の代謝や健康の為です。またいっきに飲むのではなく、ゆっくり飲むことを心がけましょう。

美肌のことを考えた時にオススメなのはカフェインを含まないハーブティをコーヒー代わりに飲むとよいです。最近ではカラダの為ということで少し話題になっていたりもしますが、薬効や香りに風味などを楽しみながら、普段の生活に取り入れるのがよいですよ。

食事のときのお茶もなるべくなら冷たいものでなくホットがよいです。出先での食事でお店のお冷などもできることなら氷を抜いたものを注文するのが良いでしょう。

お風呂上がりに補給する水分もできるだけ常温のものにしましょう。

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